Fitness fonctionnel
Parce qu’un entraînement efficace repose sur une exécution parfaite, cet espace rassemble tout ce que vous devez savoir pour progresser sans vous blesser.
Vous y apprendrez à réaliser convenablement chaque mouvement, qu’il s’agisse de musculation fonctionnelle et de Pilates pour le renforcement, ou de mobilité et de stretching pour la santé de vos articulations.
Le savoir est le premier pilier de la performance : apprenez ici pour mieux pratiquer lors de vos séances.
Fitness fonctionnel après 35 ans :Le guide pour comprendre et retrouver un corps mobile, fort et sans douleurPassé 35 ans, le corps commence à émettre des signaux qu’il devient périlleux d'ignorer. La fluidité du mouvement s'estompe peu à peu,...